수영의 효과

▶ 넉달간 4kg 감량   오늘 아침 수영을 마치고 체중계 위에 올라서 보니  드디어 74.3kg에 도달했습니다.올 1월 초의 78.5kg 체중에서  4kg정도 감량되었더군요…   이렇게 기쁠수가… ^^체중이 잘 줄지 않고  운동을 지속적으로… Read more »